教练专业又耐心，针对性纠正动作超高效，每节课都有新收获，跟着练进步超明显，强烈推荐！

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塔子湖网球训练课初体验2025年4月5日星期六|晴作为一个网球小白，终于鼓起勇气报名了塔子湖的周末网球训练课。原本以为只是简单的挥拍运动，结果却在1小时的课程中体验到了“痛并快乐着”的感觉。课程初印象：专业与活力并存塔子湖的网球场视野开阔，空气清新。教练是一位穿着专业运动服年轻的李老师，说话带着亲和力。学员以青少年为主，但也有几位和我一样的成人新手。热身环节，教练带着我们做了动态拉伸和敏捷梯训练，瞬间唤醒了身体的运动细胞。训练内容：从基础到实战课程分为三个部分：1.握拍与挥拍基础：教练反复示范“东方式握拍”和“开放式站位”，强调动作细节（比如转胯带动手臂）。我因为动作僵硬被单独指导了好几次，终于在最后找到点感觉。2.发球与接球练习：用软式网球进行抛接练习，教练会根据每个人的情况调整难度。我第一次成功发球过网时，那种成就感比赢了游戏还爽！3.趣味对抗赛：分组进行迷你比赛，规则简化为“打中对方区域即为得分”。虽然球技笨拙，但在跑动和捡球中不知不觉消耗了卡路里。教练指导：耐心与幽默并存教练会用比喻帮助理解动作，比如“挥拍时想象自己在画一个鸡蛋”，让枯燥的训练变得有趣。当有学员失误时，他会开玩笑说：“这球肯定是被湖风吹偏了！”这种轻松的氛围让大家都放得很开。个人收获：突破自我的快乐•身体层面：浑身酸痛，但感觉肌肉被激活了。•技能层面：掌握了基本握拍和发球姿势，能连续对打5球以上。