夏天到了姐妹们都开始狠狠运动了吧，瑜伽室里老有氛围了，感觉自己都有干劲啦。士别三日，当刮目相看，七七的筋膜刀算是小有所成，体验了几次，虽然痛但是很有效果。休了一段长假，七七根据我的体能和身体状况重新制订了训练计划，体能恢复前进行体态调整，每一节课都有满满的收获。自律带给我们自信，动动动起来。

肩颈常引起偏头痛，上下抬头都非常不灵活，还会经常引起偏头痛、约了libby教练调理一节肩颈肩颈修复，效果太明显了～肩颈瞬间感觉到缓解许多，抬头的纬度也高了不少～二话不说，先办课～～

老师人很好，卫生环境质量也超好，老师认真负责练习普拉提三年彻底被圈粉！教练专业度满分，每次课程都能精准指出发力问题，针对腰腹核心的强化效果超明显。工作室环境清新舒适，器械干净高级，最惊喜的是缓解了长期伏案的腰椎酸痛，现在体态挺拔了，肌肉线条也紧致流畅。小班课氛围轻松，老师会细心纠正动作，坚持半年马甲线若隐若现～

跟libby老师约了体验课感觉很好上课之前老师会很有耐心问你的需求是什么因为我就是肩颈问题比较严重所以主要是想解决体态问题老师很温柔适合我这种小白果断办卡！

七七教练能精准指导呼吸与发力细节。根据学员水平调整强度，鼓励式教学。课堂节奏流畅，兼顾安全与训练效果。沉稳中带活力，传递身心平衡的生活理念。

离家5分钟的普拉提馆，约了一堂体验课，已经两年没上瑜伽课了，来之前还有点担心怕自己跟不上。工作园区周末人比较少，体验到了私教的服务，Doris全程很细心的关注呼吸和姿势是否到位。一小时下来基本也能跟上动作。锻炼的同时，还发现了自己左右不平衡的问题，该解决一下了。

🌟【这家普拉提店真的绝了！】🌟姐妹们！我真的要吹爆这家普拉提店！💥作为一个懒癌晚期患者，我居然在这里找到了运动的快乐！🤸‍♀️首先，环境真的超级棒！🏠一进门就是那种高级感满满的ins风，干净整洁，空气中还弥漫着淡淡的香薰味，瞬间让人心情放松～✨每个角落都适合拍照打卡，发朋友圈绝对能收获一堆赞！📸教练们更是神仙级别！👩‍🏫👨‍🏫不仅颜值在线，专业度也超高！每个动作都讲解得超细致，完全不用担心做错或者受伤。而且他们超级有耐心，像我这种运动小白也能轻松跟上节奏！[加油]最让我惊喜的是，这里的课程设计真的超贴心！🧘‍♀️从入门到进阶，各种课程应有尽有，完全可以根据自己的需求选择。每次上完课都感觉整个人都被拉伸开了，超级舒服！😌还有哦，这里的会员福利也超多！[礼物]定期会有健康讲座和免费体验课，真的让人觉得物超所值！💰总之，这家普拉提店真的让我爱上了运动！💖如果你也想拥有健康又美丽的身材，一定要来试试！🏃‍♀️相信我，你绝对不会后悔的！💯#普拉提#运动打卡#健康生活#种草#小红书推荐

第一次来这边体验普拉提，环境很怡人。久坐办公室，肩颈不舒服，困扰了很久，今天调理之后，放松了很多，脖子也变长了。体验感很好。

已经和七七老师练了有段时间了，真的改变特别明显，盆底肌的加强训练改掉了我产后多年的毛病，骨盆前倾也改善很多！七七上课专业有耐心，每节课都会有专业的手法松解，上课体验非常好！！～

Libby老师非常的温柔细心，讲解特别仔细，根据我的体型，提出很多意见和方法，这边环境好,环境优美，器械干净，非常推荐，虽然只是第一次来，但是还是有明显的改善，非常非常推荐[色][点赞][点赞]