在市中心恒隆广场附近，黄金地理位置[薄荷]环境：干净整洁，都有清洁消毒放心用。还能俯瞰市中心的景色[笑脸][礼花]设施：器材齐全，适合每一位学员，针对性的训练[开心]教练：点名表扬夏老师，人美专业又耐心，指点动作都很到位，一场练下来真的是畅快淋漓，只要坚持就能拥有好的体态。

在这家店体验了一节普拉提课，效果非常好，一整节课下来很充实，练完很酸爽。老师教的很认真，全程没有推销，很耐心，跟着导航也很好找到，总的来说挺好的，就在恒隆广场对面南京银行上面，房间里面器械很多，环境好。

遇见专业又温暖的汤老师在FORS普拉提馆上了几节汤老师的普拉提课后，我终于明白为什么她的课程总是预约爆满。汤老师不仅拥有扎实的专业功底，更难得的是她“因材施教”的教学理念，让每个学员都能在适合自己的节奏中进步。“普拉提不是千篇一律的套路，每个人的身体都需要不同的解决方案。”她笑着调整了我的课程重点，以肩颈放松和基础核心强化为主，避免了我盲目跟练可能带来的损伤。汤老师的课堂充满“阶梯式”的智慧。针对新手、进阶版、还有挑战版都有不同的强度，这种教学方式让我明显感觉到“每次进步一点点”的踏实感，而不是硬撑导致的挫败。汤老师对动作的解剖学原理非常精通。有一次我做“侧板支撑”时手腕疼，她立刻发现是我的肩胛稳定性不足，随即改用小工具（普拉提环）减轻手腕压力，并教我如何用腋下肌肉代偿。“疼就是身体在报警，我们要听它的声音。”这种对安全的重视让我完全放心把自己交给她的课堂。课后小记在FORS遇到汤老师是种幸运。她不会用高难度动作炫技，而是用专业和耐心帮你重建身体意识。如果你也想找一位懂“因材施教”、能陪你慢慢变强的老师，她的课绝对值得一试。（P.S.馆里的绿植和木质香薰氛围超治愈，下课后汤老师还会贴心分享居家练习小tips~）

第一次尝试普拉提，就像打开了一扇通往身心平衡的隐秘之门——没有剧烈的气喘吁吁，却在每一个缓慢控制的动作里，感受到深层肌肉的悄然苏醒。从改良版的天鹅臂舒展肩颈僵硬，到百次呼吸激活沉睡的核心肌群，专业教练小姐姐的细致指导让每个动作都精准而流畅。原来优雅的体态，藏在肋骨下沉的克制里，藏在骨盆中正的坚持中。地理位置很方便，上完课市区可以逛一圈。课后的身体轻盈得仿佛被重新组装，酸胀感反而成了自律的勋章。这不仅是一次运动体验，更是给忙碌生活按下的暂停键——在专注控制身体的60分钟里，所有焦虑都随着呼吸消散，只留下与自己深度对话的治愈时光。现在，换你开启这场身体与心灵的双向奔赴，感受普拉提慢下来，强起来的魔力。

我的体验课指导老师是汤老师，有着12年的教学经验，温柔大方，气质超好，个人非常推荐！她能够根据我的情况制定个性化训练计划。准确指出我的问题并提供有效改进方法，课程设计多样，并且会根据我的需求调整难度，保持课堂趣味性。认真负责，充满热情，课后非常耐心解答问题。肯定我的小进步，帮助我克服困难，增强了自信心。已经报了她私教课，希望在她的帮助下，能够拥有一个健康轻盈的身体。

产后第一次接触瑜伽，原本还怕不适应，结果汤老师超有耐心，课堂氛围也被调动得超棒。陌生的姐妹们也都很亲和可爱，大家一起挥汗。过程虽累，但结束时满心都是欣慰，太值啦！

环境不错，老师很专业，上完普拉提整个人都精神了[嘿哈]

💖必须给这家工作室一个大大的好评！💖🌿环境：一进店，就被它温馨又舒适的氛围吸引了。宽敞明亮的教室，整洁干净的器械摆放有序，空气中还弥漫着淡淡的香薰味，让人瞬间放松下来，仿佛所有的疲惫都能在此刻消散，为专注的练习营造了绝佳的环境。👩‍🏫教练：我的教练夏天真的超专业！课前细致耐心地了解我的身体状况、运动目标，为我量身定制了课程内容。在练习过程中，每一个动作都讲解得清晰透彻，从发力点到呼吸配合，手把手地纠正我的姿势，确保我能精准感受目标肌群的运动。哪怕我偶尔犯迷糊做错动作，也从未有过丝毫的责备，只有温柔且坚定的引导，让我这个小白也能快速跟上节奏，信心满满地完成整套动作。📋课程：课程设计得非常合理，从热身到核心训练，再到最后的拉伸放松，循序渐进，张弛有度。不仅涵盖了经典的普拉提动作，还巧妙融入了一些新颖的变体，既有趣又充满挑战，让我在短短一节课里就充分领略到了运动的魅力。通过这次体验，我真切感受到身体的柔韧性、力量感都有了明显提升，久坐办公室的腰背酸痛也缓解了不少。🤗总之，这节体验课完全超出了我的预期，如果你也想开启健康活力的生活方式，探索身体的无限潜能，千万别错过这家宝藏工作室，真心期待下一次课程！强烈推荐给大家！🌟🌟🌟

Fors普拉提馆位于城市的一隅，这里不仅设施先进，更重要的是，它拥有一支专业的教练团队。其中，夏天老师以其专业的知识和热情的态度，成为了我健身路上的引路人。在她的指导下，我不仅学会了正确的普拉提动作，更重要的是，我学会了如何倾听自己的身体，理解每一个动作背后的意义。夏天老师的教学风格既严谨又不失亲切，她总是能够根据我的身体状况调整训练计划，确保每一次训练都能达到最佳效果。在她的帮助下，我的身体逐渐变得更加柔韧和有力，我也开始感受到健身带来的积极变化。而Fors普拉提馆的另一个亮点，就是它那令人惊叹的落日景观。每当夕阳西下，金色的阳光透过宽敞的落地窗洒满整个训练室，那一刻，仿佛整个世界都安静了下来，只剩下我和我的呼吸。在这样的环境中练习普拉提，不仅是对身体的锻炼，更是一次心灵的洗礼。在这里，我不仅塑造了更加健美的体态，更收获了一份宁静和满足。Fors普拉提馆和夏天老师，已经成为了我生活中不可或缺的一部分。如果你也在寻找一个能够提供专业指导和美好体验的健身场所，我强烈推荐Fors普拉提馆，这里，你不仅能找到健康，还能邂逅最美的落日。——一位满意的会员

这家普拉提馆真的绝！每次来汤老师都带我上不一样的课程，让我一直有新鲜感。从老店就认识她啦，跟着她来到新馆，不离不弃！加油啦