最开始过来训练就是觉得时间坚持不住后来再教练的指导觉得对健身逐渐适应了而且训练以后感觉没有那么累而且能超期坚持同时教练也跟我说训练的底层理论感觉学习到了很多过来练一练会感觉浑身舒服还是比较推荐已经在这里瘦了8斤很开心

这家健身房在朝山街上，一进来就是感觉那种很精致的感觉。有专门的女性训练专区。环境整洁明亮，再往上走就是体能训练区，有力量器械也有有氧器械。麻雀虽小，五脏俱全。教练们也很热情，见了都主动打招呼。而且教练专业负责，每天都会督促饮食，确保效果，来这里练了一个月已经瘦了八斤了，继续加油[笑脸]

[薄荷]环境:过来这里整个很整洁而且没有特殊味道之前去全是各种味道来着反而没有[礼花]设施:这里是蛮适合女生的我感觉而且连起来非常方便没有很难或者不懂器械[开心]教练:教练带我讲了很多专业知识和训练进行训练调整[樱花]特色:这边过茶小零食各种很全面而且也有独立卫生间很方便和卫浴

跟朋友一起来，这里体验，主要想改善体态练完之后身体马上感觉到要轻松很多了。之前自己也有锻炼过，但是因为自己训练的话可能没有思路，只是简单的操作动作，所以想要训练的话还是想跟教练的去进行强化想训练的姐妹可以来尝试一下教练也很专业

第一次来这里体验，教练能把我想知道的细节讲清楚真的是很难得，有在认真的帮我解决问题，讲清楚逻辑我觉得这是一个工作室非常难得的。虽然我距离比较远，但是我仍然会选择来这里急继续锻炼身体，毕竟身体远比距离重要

家人们必须要给你们分享我在fly30健身的蜕变经历。之前因我因为久坐办公，不仅肚子上赘肉横生，体态也变得含胸驼背，精神状态极差，抱着试一试的心态来到fly30健身开启了我的逆袭之路。我的教练太专业了，先是给我做了全面的体测，然后根据我的身体状况和目标制定了超详细的计划，像我主要想减脂塑形教练安排的课程，有氧和力量训练结合每次训练都严格把控动作规范发避免错误动作导致受伤。时教练时刻关注我的状态，不断鼓励我突破极限。教练也给我制定了专属食谱，每餐碳水蛋白质，蔬菜的搭配都有科学比例，既能吃饱又能保证营养均衡一开始觉得太难坚持但在教练和其他小伙伴的鼓励下我慢慢适应了这种健康的生活方式。

这时间想要找个靠谱的健身工作室，选来选去锁定了fly30，刚进店，工作人员热情又周到，瞬间好感拉满。这里的环境宽敞明亮，气息很多，从力量到有氧设备都能满足，窗子很多，健身通透又畅快，教育的专业性没得说，不仅帮我精确分析身体状况，还量身定制了训练计划，比如我有含胸驼背的问题，教练就专门针对性的做了训练，每次都能够非常细致的调整动作，而且训练完之后会有家庭作业，让我自己在家完成一些动作，超赞

在这里锻炼了一个月，已经瘦了八斤了。这里离上班地方很近，中午休息的时候过来练一练。教练都很负责任，全方位指导，动作、饮食。而且自己的体态更挺拔了，之前久坐含胸驼背。现在感觉整个人都很有力量[笑脸]

挖到宝！这家健身房让我狂甩15斤💪家人们，我不允许还有人不知道fly30作为一个曾经被肥胖困扰的人，在这里我实现了华丽转身，必须来给大家好好唠唠。一走进这家健身房，宽敞明亮的空间就让人好感倍增。器械区规划合理，各类器械摆放整齐，中间预留了足够的走动空间，完全不会让人觉得拥挤。有氧区的跑步机都面朝大落地窗，锻炼时还能欣赏外面的风景，一点都不枯燥。更惊喜的是，操房和瑜伽室装修得很有格调，木质地板搭配柔和的灯光，氛围感拉满。而且，整个健身房都非常干净，器械和地面一尘不染，卫生情况真的无可挑剔。这里的器械种类超级丰富，不管是基础的哑铃、杠铃，还是各种专业的力量训练器械，应有尽有。我特别喜欢他们家的史密斯机，轨道顺滑，使用起来非常稳定，让我在做力量训练时安全感满满。而且，健身房还会定期对器械进行维护和保养，完全不用担心会出现故障，这一点真的太贴心了。必须夸一夸这里的教练团队！我刚开始健身的时候，对很多器械都不太会用，动作也不标准。我的专属教练特别有耐心，不仅手把手地教我每个器械的使用方法，还会仔细纠正我的动作，每一个细节都不放过。他根据我的身体状况和减肥目标，为我制定了科学合理的训练计划，每天监督我打卡，给我加油打气。在他的指导下，我不仅训练效果显著，还学到了很多健身知识。除了器械训练，健身房的团课也很值得一试。我最喜欢的是他们的动感单车课，跟着节奏感超强的音乐，在教练的带领下疯狂踩踏板，那种大汗淋漓的感觉简直太爽了！一节课下来，感觉全身的压力都释放了。还有瑜伽课也很不错，老师会根据每个人的身体柔韧性进行指导，帮助大家更好地拉伸和放松。唯一有点小遗憾的是，热门课程有时候很难预约到，希望健身房能多增加一些课程名额。在fly30健身的这几个月，我成功减掉了15斤，身体越来越健康，整个人也变得自信了许多。真心推荐给想要健身的朋友们，相信你们来了也一定会爱上这里！

主要想来尝试一下普拉提，伸展放松一下，体验完以后身体马上感觉轻松很多！尤其是第二的时候，微微有一点酸痛但是身体明显不那么沉重了，建议肩颈不舒服或者驼背的姐妹可以来试试！对比过很多家普拉提！这是真的是我做过功课以后最专业的，性价比最高的一家！