今天过来FLY30健身调整身体的紧张肌肉，一直体态状态影响到我头疼不舒服，今天做了体态的调整，处理之后轻松得很多，肩关节的活动度有明显的提升，教练指出了我的一些需要调整的问题，还给了平时注意的一些建议，还有两个小动作回家自己活动调整非常棒，专业性很强，我会努力训练，加油！！！

[薄荷]环境：健身房的位置绝佳，三楼私教课区域落地窗阳光太舒服了～[礼花]设施：器械很齐全～[开心]教练：很专业，很nice～先做的体测，因为有健身基础，教练根据我的情况安排了臀腿力量训练。从放松、热身再到每个动作都会先做示范，做每个动作的时候会具体指导不到位的地方～练完放松也很到位，知道我肩颈不太好，还帮忙放松了肩颈～

刚开始过来上课开车过来就很方便，同时再过来上完课程和计划都会有很好讲解，熟悉讲解训练在训练完以后整个身体颈椎会好了很多，感受整个训练完了我的脖子真的是好了很多，平时久坐压力比较大松解训练改善，同时减脂效果一节课下来出汗也很爽