跟着老师练了这么久，终于明白瑜伽不是只摆一个体式，也不是做出高难度的体式才叫练瑜伽，而是关注自己的身体，让呼吸和身体链接，去观察身体的变化，从而找到身体的觉知，去放松，让身心获得好的状态。

瑜伽练习时已不再追求用力完成某个动作而是跟着呼吸，轻轻地走进自己吸气，觉察呼气，放下安静地动一动听身体说话，看心慢慢松开当呼吸平稳，身体就会柔软生活，也会跟着松动下来练习久了才懂瑜伽不是逃离生活而是在生活里找到自己，跟了老师这么久的练习终于明白的道理

环境很nice，简洁大方，尤其是遇到一位优秀的瑜伽老师，非常耐心亲切，上过几次感觉效果非常明显，课后感觉身体轻松啦，值得推荐给大家🍬

上了瑜伽课变化很大，从身体形态到内在状态气色都有很大改变蒋老师非常准确的指令与认真的教学态度真的很棒！有需要改善的朋友可以团起来！

之前锻炼过很多种方式，直到遇到joanna，老师非常专业，非常棒

帮助恢复对身体的觉知，让身体各部分恢复到她原来的位置，身心会慢慢平和愉悦，身心灵的双重修行，蒋老师人非常nice,强烈推荐，适合需要形体纠正的小朋友以及塑形的女性

从开业一直跟随蒋老师练习私教，她真的非常的专业，每次私教都针对我的身体情况给予指导，我的身体变化很大，之前颈椎，腰椎很差，现在也慢慢好起来，会继续跟随练习，我相信持续练习才有效果

今天穿的美美哒来上课，瑜伽馆的环境和我的衣服很搭，练瑜伽之前拍两张照片臭美一下[色][色]感谢蒋老师耐心的指导，连续两节课，体重没变，身体明显瘦了好多，经常坐办公室腰疼，练完好轻松，腰也不疼了，必须给个好评[调皮][调皮]

工作室在新街口附近，交通十分便利我们是上的企业课，两位老师人非常nice，教的特别仔细、认真，发力点会精准纠正，每次练习前后体态都有变化，尤其是小腹由凸出变得平坦，效果显著，推荐想要变得更好的你来试试喔

瑜伽，是一种自然的方式，让你的身体和心灵得到全面的滋养和放松，享受生命的美好。瑜书伽泉瑜伽馆，我在这里锻炼了几个月，身体明显改善，身心得到了释放，老师动作专业，教学周到，一个值得留下来长期锻炼的好地方。