今天上了focus老師的私教課！跟之前上過的普拉提課不一樣，會更照顧到深層肌肉，解釋也很詳細。一個小時就能看到前後差別了很神奇[笑哭]改善了富貴包、圓肩。

这家普拉提是我在深圳上过体验感最棒的一家！欣桐老师很负责，直戳痛点不废话不会浪费时间只给情绪价值，上课前会了解你的情况和想法，再安排训练的课程。果然好身材都是要坚持练出来的，需要持之以恒才能有意想不到的收获。

为我上课的是焦点老师！老师有北方人的爽朗直接，但不失细心。从进门开始拿拖鞋到介绍环境到准备瑜伽裤，都有体现。这是我上的最不一样的一次普拉提。全程没有上大重量和器械，而是根据我自身的身体状态进行体态的调整。上完下来不觉得累，但觉得身体松下来了。对于下肢没有达到理想预期，老师也会提出来，很真诚！最后还给送了五指袜～是很舒服的一次体验，会纳入长期报班考虑～

冬天冷就松懈锻练的人是谁?是我[捂脸]这次趁着活动体验了一节私教课全身塑形训练安排起来!这里的环境很大门口休息区内里训练区普拉提器械瑜伽等道具都挺齐全不错!跟随老师的节奏练肩膀练手臂练腰腹腿尤其注意呼吸动作要慢和肩膀要远离耳朵随时调整动作频次加强你的身体控制一节课下来就是微微出汗全身伸展挺拔整体感触很不错~冬天如果自制力下降可以来这找老师陪练听说这家之前是专门培训老师的师资看着不错可以体验试试~自我感觉挺好~