先说结论：很好的一次私教训练经历试过几个教练的课之后，最后决定跟孔小军教练，给我的感觉就是很靠谱。会规划好适合自己的训练计划，每次课程开始前都会贴心提醒，训练中指导的很到位，原理讲解的也很透彻。课后会把当天的训练总结发给我，去注意自己存在的问题。此外有任何关于健身方面的疑问也都可以问教练，会很详尽的解答，以免自己走弯路。目前自己一周3次力量训练➕1次拉伸训练，力量训练练一天恢复一天，这样交叉着来不会太累；周末的拉伸训练可以把一周训练的紧张肌肉松解开来，自己觉得很舒服。目前经过一个月的训练已经初见成效，肌肉耐力和力量都有了很大的提升，最满意的就是胸肌长势喜人！剩下的课程继续努力，去追寻更好的自己！

跟杜老师练了快两个月非常的专业不愧是奥赛人奥赛魂上课时有非常细致的讲解让人能好好感受肌肉的拉伸与收缩而不是随便练练对解刨学的理解非常深两个月按照杜老师的训练计划与饮食长了两公斤肌肉千言万语汇成一句杜老师牛逼前四张牛逼的杜老师最后一张20天长了一公斤肌肉

🅿️位置：奥林匹克运动城二楼，按照大众点评定位找，位置明显，非常好找[薄荷]环境：店内装修简单,干净，整洁，我一般中午来人不多[服务铃]服务：门口前台服务态度非常好，教练不会打扰你自己锻炼这点很好。[糖果]推荐日常锻炼器械很齐全，没有游泳🏊🏻池，训练氛围非常好