多年练习不可间断。今年暑假回仪征两个月，一开始比较担心，小城专业性强的老师比较少或者没有，抱着试着的心态，在网上预约了好几家上体验课…“不晚”遇见的不早不晚刚刚好，牟牟老师上完一节私教，她的功底就了解到了，OK，可以直接买课了，训练＋理疗缺一不可！这个暑假非你不可了（当然，首先你得了解好老师上课的感受，只图摆拍，高难度动作，不注重身体协调性）理解不了练完身体的舒适，有身体不舒服的，看完这条评价，可以不要犹豫了，来吧！

不晚普拉提舒心又舒身，为牟牟老师点赞。当妈的不易，从怀孕就开始了，为了适应胎儿的逐渐长大，我的体态和身体会发生变化，造成头颈前移、骨盆前倾、圆肩驼背等等。产后腹部肌肉松弛、骨盆肌肉神经受损、脂肪堆积都影响着我们的身体健康。再加上产后带娃会有许多不良姿势，腰酸背痛也随之而来。产后三个月，我约了一节不晚普拉提私教体验课，自此开启了我的产后普拉提之路。从我自身的改变和经验来看，产后练习普拉提还是很有效的。新手接触普拉提最好是上私教课，牟牟老师会帮助你找到动作正确发力点，动作标准才能有效果。单纯想通过普拉提达到减脂是不可能的，普拉提更多的是帮助我们体态的调整，坚持训练。

朋友一直在这里练，看到效果都没有上试听课直接报名了，上课以后果然没有失望，牟牟老师超级负责，非常专业，之前一直腰疼，针对性上了几节私教课，腰痛都消失了，对普拉提有了新的认知，0基础建议上私教课，小班课是真的会上不明白。[愉快]