安利安利我的倩倩老师[点赞][点赞][点赞]去年11月份开始跟着倩倩老师练习，到现在也有四五个月了，从开始控制身体做动作的一头雾水一脸懵逼到现在略有所成，看到了身体的变化，慢慢能完成的动作也多了。每周来锻炼个两次，虽然每次被练到直呼“救命”但下课后真的是一身松快[色][色][色]

我是在朋友的推荐下来的，场地环境很好，明亮宽敞。最主要教练是有国际认证证书的，非常专业。上完体验课，我就立刻决定在这里长期训练啦！希望可以改善我的体态问题和多年的肩颈酸痛[害羞][害羞]

一直对普拉提充满好奇，这次终于在Likey体验了一把，感觉太赞了！从踏入场馆的那一刻起，就感受到了他专业和贴心。私教鴕鴕热情地接待了我，详细介绍了普拉提的历史、原理以及这堂课的流程，接着的身体评估非常细致，教练不仅询问了我的身体状况和运动经历，还通过一系列的动作测试，精准地指出了我的身体优势和需要改善的地方，为后续的练习提供了明确的方向。训练环节中教练根据我的身体状况选择了合适的动作，由易到难，循序渐进。虽然是初次接触，但在教练的耐心指导下，我竟然也能做得有模有样，教练还贴心地给我讲解了一些居家练习的方法和小技巧，让我能把普拉提融入到日常生活中。整个体验课下来，不仅学到了专业的普拉提知识和技能，还对自己的身体有了新的认识。Likey的环境也非常舒适，器械齐全且维护得很好，让人感觉很安心。总之，这次Likey普拉提私教体验课超出了我的预期，无论是想要塑形、改善体态还是放松身心，都强烈推荐来这里！#Likey普拉提#普拉提体验#好评推荐

孕中期开始找鸵鸵老师上课，她会细心的根据每个时期的变化给我制定训练计划，可能是她自己已经生过娃，特别能感同身受，情绪价值拉满，每一次上课感觉不仅锻炼了身体，也缓解了孕期焦虑的情绪。现在已经回来开始产后恢复啦！鸵鸵老师在孕期就跟我说过，最好的产后修复其实是孕前就开始，我真的特别认同，太后悔没有在孕前就跟她上课，好在孕期开始训练，现在的指令我简直不要太熟悉，开始循序渐进的恢复我的身体，我相信在她的帮助下，我一定可以很快找回最佳状态！

第一次上普拉提私教课，第一节课是Qian老师上的，老师非常细心，训练过程中会跟你说哪里要注意的，以及呼吸。希望可以在老师的训练下越来越好呀。Likey的环境宽敞明亮。感觉很好。期待下次上课哈。。

来上普拉提课了，练完好舒服，全身舒畅，不会很累，普拉提真的是神奇的运动，累的时候有感觉到酸胀拉伸感，也有力量，但是练完不会像健身房那种感觉乳酸压迫感很累，练完也不会大汗淋漓，就挺舒服的likey的环境卫生很不错，干净通透来锻炼一下心情都治愈了，教练很有耐心，很专业，普拉提真的是那种既有疗愈的功能，又有肌肉力量的作用，还可以像瑜伽对身体柔韧度的开发，就蛮全面的谢谢教练的指导，下次再来上课

KOI老师真的好有耐心！因为已经好久好久没动起来了，感觉整个人很紧。所以看看附近的普拉提，希望自己可以调整体态。第一次上课，KOI老师帮我分析了身体的问题所在，在做动作的过程中，老师虽然温柔但不失严格，动作要求标准也会循序渐进。慢慢培养信心[色]整个环境也很不错，空间大，又明亮。很舒适

已经上了半年的课程了感受挺好的慢慢的养成运动的习惯体态好了很多[惊叹][惊叹][惊叹][点赞][点赞][点赞]

KOI老师特别专业和细心，过程中的专业语言指导和正向情绪反馈都极好地帮助了练习。场馆环境也很舒适温馨~🍃

从孕期就开始跟着鸵鸵老师上课，一直到现在开始产后修复，非常放心的把身体的问题坦诚的告诉她，她会尽可能的解释给我听造成这样问题的原因，让我从根本上解决因为怀孕和生产对身体上造成的一些影响。非常棒的老师，按头安利