终于挖到这家本命普拉提馆！器械摆放整齐，每次使用后都会及时消毒，细节感拉满，连空气里都没有异味，让人瞬间放松下来。必须夸爆这里的教练！都是有国际体系认证和多年教学经验的大神，完全不会盲目催进度。第一次上课会耐心讲解普拉提的核心逻辑，还精准指出我骨盆前倾和圆肩的问题，每个动作都拆解到位，手把手纠正发力姿势，全程鼓励不施压，连我这种怕累怕错的小白都能轻松跟上。课程节奏把控超棒，不会让你气喘吁吁，但核心和深层肌群都能练到通透，结束后全身轻盈又舒展，肩颈的僵硬感直接缓解大半。练了15节课后变化真的肉眼可见！背变薄了，走路不自觉抬头挺胸，之前扁塌的臀部也有了上提感，体态肉眼可见变挺拔。工作室的课程选择很多，垫面、器械课都有，价位也很灵活，从体验课到长期卡都能选，性价比超高。上课氛围也超棒，一起练习的小伙伴都很友好，很容易找到健身搭子，完全没有社恐压力。不管是想矫正体态、产后康复，还是单纯想提升身体控制力，这家都闭眼冲！已经推荐给身边闺蜜，现在每周固定打卡，看着自己慢慢变舒展变有力量，真的太有成就感啦～

环境很好，有大厅，也有单人间。没有强烈推销氛围，这感觉太好了。老师很专业，解救了我的偏头痛突然发作！对于身体评估也很专业！推荐

16年跑步减肥把膝盖跑出了积液19年又意外跌倒跌裂了骶骨医院跑了n回也依然没有解决膝盖疼和腰骶疼的困扰后来在一位专门看运动损伤的医生那里得到一个建议：他说膝盖损伤一旦形成基本是不可逆的可以尝试运动康复来缓解疼痛帮助提高生活质量然后我就开始走上了漫漫的康复之路不仅要克服上课中的痛苦还要面临不断寻找好教练的困扰前期找了不少老师运动康复方面都是高手膝盖和骶骨疼痛也在慢慢缓解但是一段时间后就遇到瓶颈了然后就要开始寻找更高水平的老师遇见Jolie老师的时候她还没有自己开工作室都说久病成医我自己这么多年跟运动打交道瑜伽普拉提撸铁都有接触一般的老师的水平尚浅的还真搞不定我这种浑身是伤的老大难老实说朋友给我介绍Jolie老师的时候我是不抱希望的因为前不久刚终止同馆的另一位老师私教怕她一样搞不定啊跟Jolie老师上的第一节课是当体验课上的我也不咋说话就看她怎么来解决我这个浑身是问题的人Jolie老师很淡定询问身体疼痛点等等一系列问题后开始解决问题针对问题点训练还耐心解释其原理让我不仅知其然还知其所以然今年膝盖是受伤后最给力的一年以前看见楼梯都发怵现在爬个四五楼没问题只有臀酸爽我这个习惯用膝盖代偿的人终于找对发力点了她用专业征服了我也一直跟着她训练到现在她自己开工作室了为她高兴给她打call！