今日训练目标达成✅完成教练制定的「改善圆肩驼背」阶段性计划（第3周）✅杠铃划船重量突破35kg（首次完成标准组！）✅核心抗旋转测试从30秒提升至55秒记得来找潘sir哦~白白嫩嫩的肌肉男~

金尚路附近的小小健身房“麻雀虽小五脏俱全”朋友推荐体验了一节私教课后觉得很不错现在已经有在持续上课啦潘教练很专业上了两节课发现了自身训练平时存在很多问题在慢慢矫正啦希望一段时间后能看到改变[胜利]ps：麻将桌没看错哈哈健身麻将了解一下！

狂吃变胖后下定决心要减肥[尴尬]作为健身小白总担心动作发力不对也不太会使用器械但是有教练保驾护航一切就变得不难啦附近的健身馆我都咨询过再三考虑后还是选择顽乐前提是与教练的沟通完全没有障碍所有提出的疑惑都能得到专业耐心的解答第一阶段的训练差不多要结束朋友说体态确实得到改善点名一下潘教练真的很值得信任虽然工作室不大但麻雀虽小五脏俱全而且教练有洁癖天天擦垫子器械的取放永远是规规整整金尚附近想锻炼的小伙伴完全可以考虑离家近更容易坚持✊是相当高性价比的健身工作室[点赞]