艾扬格瑜伽，真的是工作室的舒淇老师让我知道的这个体系。没上课前，有加老师的微信，有关注过小红书老师账号。发现这是一个有哲学思想的体系，很特别。有些语句的分享，让我觉得宁静而美好。我就好奇了。（老师很年轻，长得非常清秀干净的美丽，非常真诚，认真严谨❤️[强]在上海我也上个很多私教课，艾扬格是个很不同的体验）瑜伽工作室在老师自己的家，先经过白族人家小巧可爱的庭院，然后到二楼，是干净安宁的瑜伽区。（如图）今天8:30-9:30一节肩颈主题的体验课，一共是4个伙伴。老师的课人都不多，每个人辅导的更加细致。原以为大部分的瑜伽体式我都了解，但是这个体系肩颈的动作不同。用到辅助的亚麻绳带，用到相对厚重的瑜伽砖，用到墙上的绳子[惊讶][惊讶][惊讶]即使一个同样的动作，在老师的口令+协助下，呈现很不同的效果。一个小时后，我整个肩颈神奇的舒展开了。也发现原来作为“根基”的脚，内侧力量不够。（很多动作，到底如何训练？一个部位的扭转，或发力点不同，完全不同。）课后，舒淇老师很nice和大家喝茶。我就多多聊天去了解。目前我的理解：艾扬格是帮助人恢复正确体态，❤️精准正位。慢慢意识到如何正确使用身体，细微到小肌肉群的瑜伽。并且带着宁静的哲学。哈哈哈哈哈~喜欢！我已经在咨询小班课，私教课情况了。

在大理旅居期间，体验了数家瑜伽馆，而最终这家瑜伽馆以其独特的墙绳与椅子辅助调理法脱颖而出。专注于通过专业手段帮助学员调理姿态，促进体式精进。许多体式我都不自觉地依赖肩颈代偿，加上习惯翘二郎腿，导致骨盆有些歪斜。仅上了四节课，我就明显感受到了变化，老师的悉心指导不仅帮助我调理了骨盆正位，还让肩颈得到了前所未有的放松与舒缓。能够找到这样一家满意的瑜伽馆，我感受无比开心与满足。[爱心][色]

在大理找了很多瑜伽工作室都不太满意这次上了淇淇老师的一次体验课真是太惊喜啦！之前练的有些动作都不规范甚至错的这次老师都纠正过来了感谢感谢～