腰肌劳损去推拿中医建议平常练练普拉提，街上发传单的很多机构也都加了微信，没有一次有动力出去体验。🍠推荐的蜜玥，加微信很长时间，终于想开始了，于是约了节体验。老师给我的感觉就是两个字：专业。一眼看出我的问题所在，一节课就是酸爽，但是结束确实人很轻松，那么，没有一点点犹豫，开始练吧！[点赞][点赞][点赞]

断断续续健身也好几年了，不过一直会一歇就歇了，在小咪老师的手下终于规律起来了[种草][种草]魔力[种草][种草][种草]专业就不必多缀叙了吧，经手无数孕产，无锡第一人[种草][种草][种草]

对比了很多家，最后选择小眯老师、真的非常专业、上了一节体验课果断买课、上课也很严谨，对于我本身有健身基础的、更想找个厉害的教练

刚开始并不觉得普拉提可以减肥，但没想到一点没管嘴，在大冬天可以瘦四斤，视觉效果更明显！教室选的很好，暖暖的太阳晒着一点不冷，练完全身爆汗也不会着凉。消毒也做的很到位，下器械的时候老师随手就会整理清洁

###课程体验-**课程丰富多样**：馆内开设了多种普拉提课程，如基础普拉提、核心力量普拉提、产后恢复普拉提等。每节课的内容都安排得很合理，从热身到拉伸，循序渐进，能够全面地锻炼身体。-**课程氛围轻松愉悦**：上课时，教练会播放舒缓的音乐，营造出轻松愉悦的氛围，在享受音乐的同时，更好地投入到普拉提中。###教练团队-**教练经验丰富**：馆内的教练都有着丰富的教学经验，她们不仅精通普拉提的各种动作要领，还了解我在练习过程中可能遇到的问题。教练会根据不同学员的身体状况和运动基础，制定个性化的教学方案，帮助学员更有效地达到锻炼目标。-**教练耐心细致**：在教学过程中，教练非常耐心细致，会仔细观察我的动作，及时纠正不规范的地方。对于初学者，教练会从最基础的动作开始教起，逐步引导掌握普拉提的精髓。进阶后，教练则会提供更高难度的动作挑战。###硬件设施-**器械专业先进**：馆内配备了专业的普拉提器械，如凯迪拉克、梯桶、滚筒等，这些器械都是经过精心挑选的，能够满足不同动作的练习需求。器械的保养也很到位，每次使用前都会进行检查和清洁。###效果反馈-**身体变化明显**：在坚持练习普拉提后，可以感受到了身体的明显变化。身材变得更加匀称，肌肉线条更加紧致。

产后核心变弱了，骨盆也不稳，就想着上普拉提调整一下。上了十来节课，还是有效果的，最近腰不舒服，海燕老师也帮我针对性的练习，希望身材和状态能早日恢复到生娃前[加油]

产后42天就开始普拉提训练了，普拉提是零基础开始的，海燕老师非常有经验，对于产后产前训练都很专业，对比了很多家，最后才选择了mele玥。练了9次的对比图我惊呆了，效果也太好了哈哈非常开心，看到效果就更加有动力坚持哦！

首先上课环境我非常喜欢，尤其是天气晴朗的时候教室敞亮干净的环境让我可以分泌更多的多巴胺[得意]其次老师非常专业，在体验课之前就充分了解我的需求（加强腰臀比，以及改善体态）体验课后我就买课了（因为在此之前我还在别家体验了，玥家完全碾压，关键我也不是专业的，就是直观的体验感让我认可和信任吧[愉快]），目前跟着海艳老师上了6堂课，堂堂课暴汗，精准练到我臀部，腰部，每一块肌肉，很明显我对自己身体的控制是有进步的（前几堂课是身体很抖，动作也做的报看，现在动作可以入眼了[害羞]），在线蹲小伙伴，有没有和我一样追求腰臀比的我们一起“被虐”[调皮]

听了朋友的推荐终于开启我的孕期普拉提啦！海岸城店环境干净明亮，拍照超出片～海燕老师耐心又专业，零基础小白也不用担心，感觉到每次练习都有进步！推荐推荐～

生完宝宝21个月，想着要健身塑型的同时让自己变的更好，一直想找个地方做做瑜伽训练，一个朋友推荐了mele.玥Yogalates瑜伽的小咪老师，抱着试试的心态去上了一次体验课，晚上7点到的，一节课下收获满满，当晚小咪老师根据我的要求，想要锻炼的目的给我进行了身体评估和针对性的训练，关键是！小咪老师实在是很认真很严格，一节课1小时下来，感觉除了喝水的几分钟时间，没有一点点偷懒的机会。每次锻炼完浑身酸疼😣，不过这几次锻炼下来感觉自己的身体确实比锻炼前灵活了很多。我会坚持自己想做的事情，坚持在小咪老师的陪伴下做更好的自己。ps:生日那天还收到了小咪老师送的鲜花，惊喜➕感动。所以，想要塑型的小姐姐们赶紧冲鸭