普门永存！这是我最想说的一句话。上虫虫老师一堂课等于自己练2个月。以下是本人最近5堂课的成绩。体重虽然下降不是很多，但纬度小了应该不止一圈。虫虫老师每次都很精准的指出问题，帮助分析问题形成原因，解决问题，每个动作都会示范，正向的鼓励，非常耐心。让你觉得这课不白买。绝对物超所值，每堂课都会有新感受和进步。满满一堂课，高效塑形！普门永存！！！！

最近心情有些内耗，导致身体也很僵硬，不太舒服，就赶紧过来锻炼，坚持了几天心情也舒缓了很多，身体也得到缓解，整个人现在处于很轻松的状态。普拉提不只是可以锻炼身体，真的起到了舒缓情绪的作用。

我们普拉提应该算是沈阳普拉提馆的头子了！环境好，设施好，重要的是老师专业！还定期开展专业的工作坊，让我更了解自己身体的结构，能更有针对性的开展训练！

表白我的虫虫，从孕前到孕期就一直跟虫虫练习，管理的环境也灰常的好。配上今日馆内的天气，真的好治愈。虫虫老师可以很好的帮你调整体态，很不错的！！！在孕期也可以做到不长胖哦，真正的做到长胎不长肉。推荐给喜欢普拉提的小伙伴，专业和环境真的会让你喜欢上这里的[调皮]

闺蜜墙裂推荐的普拉提教练一直想尝试专业系统的普拉提课程选之前试过几家，果然没有对比就没有伤害第一次见lean就给足了专业的安全感整个私教课程没有一句闲聊全程都每个动作都给予及时细致精致的反馈也会针对每个人不同身体问题调整练习动作一节课下来就有很不一样的感觉然后果断办卡哈哈哈虽然目前还是十几节课的新会员不过算是进步很快，练了很多中高级体式开春要坚持练起来啦，等我飞速进步哈哈在线表白，觉得自己很幸运第一次学习普拉提就遇到这么好的教练[爱心]

场馆干净整洁，视野很好，空间很大，器械充裕，墙上的大镜子和晚上的落地窗倒影都能很好帮助观察肌肉发力情况，以及动作是否标准。遇到的老师们和上课的会员们都很友好，给我上课的lean老师人超棒，会根据我的需求和个人情况安排训练方案，专业有耐心，表达能力强，指导口令清晰，会讲解动作原理发力点等，练习过程中细心观察我的每个动作，一直鼓励引导，调整发力点，还会在旁边做好保护，满满的安全感，另外，每次练完晚上睡眠质量超好。经过一个月十节课的坚持，体态逐渐变好，效果显著，接下来会继续坚持上课，成为更好的自己~五星好评是系统的极限，不是我的极限😘😘

已不知不觉坚持普拉提40+节课了，这个“坚持”真的不辛苦，因为它给我带来的延迟快乐真的沁我心脾，刚开始跟馆长产后修复，后来转入正常训练跟着lean老师，不得不说，这个馆里的老师都是宝藏老师呀，lean的身材就不用说了，简直不要太标准，授课也一点不马虎，口令清晰简单，指导到位，针对我自身身体条件总能按需规划课程，不会只是范范动作。改变也在慢慢显现出来，开心🥳

作为一个重度熬夜且夜宵爱好者来讲这个对比我真的太满意辣！！塑形这个事真的下定决心了好多年，但一直都没有行动过…毕竟运动是痛苦的，而控制饮食是更痛苦的，但这都抵不过买漂亮衣服没有再大码的痛苦！！……这一百多天吧，最开始是挺累的，一节课下来又累又疼，唉，上厕所都不敢使劲，但熬过那几天就好啦，现在想想真是感谢自己那时候的坚持！和周周老师专业的指导和不停的鼓励！！我的问题其实蛮多的，脊柱侧弯，小腿外翻，还腰肌劳损，从脖子到脚趾头就没有不需要塑形的，都是毛病[大哭]但我遇到了超级好的老师们！！根据我的问题们定制了自己的训练计划，虽然练习很痛苦，但看到结果就觉得很值的啦！！我经常下课后在馆里走椭圆仪，大多数会员宝子都见过我，，在他们一句句抢抢你又瘦啦！当中逐渐迷失自我，，被看到变美的感觉真的很好！衣服从xl变成l的感觉也很好！！就趁现在动起来吧！！让我们在冬天偷偷的瘦下来然后悄咪咪的在过年时惊艳所有亲戚！！最后最后附一张男朋友的照片！前进动力！！

平时基本都是力量训练，接触普拉提是因为练背练伤了，没想到能够帮我改善很多不对的运动模式，少了很多代偿。练普拉提的时候那个深层肌肉酸起来，那可是一点也不饶过我啊，练过的才知道。总的来说是很推荐的一种运动，wepilates也是非常不错的普拉提工作室，专业[强]

本人是没有任何运动经历.从开始的肩膀酸痛，意识到要去做些运动又怕坚持不下来，现在已经和周周教练练习30节课，从最基础的呼吸方式到每个动作的发力点教练的话有趣又精准很好的引导我来到想要做的位置。细节处体现着国际认证的专业。真的是肩不酸痛腹部也有力量啦，身体有明显改善顺利进入到备孕阶段，会一直坚持练习为孕期作准备。宽敞明亮的落地窗和气氛很容易让我放松下来，更专注运动。