腰椎间盘凸出导致疼痛，跟着何教练锻炼一个月疼痛症状基本消失，体重也瘦了好几斤，唯一不足的就是何教练课不太好约，每次都要提前预约，大家来锻炼一定要找何教练，运动康复非常专业哦[调皮]

在万达5楼电梯直达很方面，我是大基数体重，跟着何教练上课10天已经差不多瘦了10斤，效果非常惊人，一个小时的体能训练，再加一个小时的有氧，再配个饮食计划效果非常奈斯！

健身房超级棒的位置好，而且室内温度一直都是恒温不冷不热，还好练之前买了私教课，不然去力量区什么都不会，教练很负责任悉心教导每一个动作都很到位，如果想买私教课可以找Jason教练。

总体来说算是楚州环境很不错的健身房器械很全的第一次锻炼买了单次的还有教练贴心的来指导我[呲牙]里面还配有瑜伽房操房还有动感单车有团操老师带着上课锻炼完还有淋浴的地方很方便！超级推荐[嘿哈][嘿哈]

过来旅游找个健身房锻炼，本来想去猛男妙妙屋结果他搬地方了还没弄好，就选了这个万达里的，买了次卡。里面工作人员都挺好，我用私教区的东西也会被教练友善对待，不像我那个健身房只会说“不准用”。健身房器械蛮多的。同一个类型的有好几个，深蹲架卧推架都有两个，减少了人多排队锻炼的尴尬，还有女杆，不错哦

[薄荷]环境:冬天暖和的穿背心也不会冷的程度[礼花]设施:器械挺全两台龙门架不会拥挤[开心]教练:好，我要开始夸我的教练了。刚开始我也没有说要买私教课的想法，觉得自己练一练也差不多。但是王教练工作经验比较丰富吧，就是能通过注意点描述让我找到肌肉的发力感。而且我一说好像脖子酸了哪儿不对劲了，他会立马根据我的情况进行调整，尊滴非常好！

健身房的位置很好找，健身房的空间非常大，地板是干净整洁的，且健身区的分区很明确，各类设施设备很齐全，非常适合做多种器材的锻炼。环境：锻炼氛围很浓郁，空气清新服务：工作人员的工作热情很高，对待客户诚信，对待工作严谨工作认真负责，爱岗敬业，形象良好。

通过朋友介绍的一家健身房在万达商场5楼，主要离家近还是很方便，跟着何教练锻炼3个月效果显著，生活方面作息和一日三餐都变得非常规律，精气神也好了很多，最明显的就是穿牛仔裤发现之前的裤子都变大了，腰围小了很多，脸色也改善了很多。

是一位非常专业热情的教练，能根据我的需求和目标制定个性化的训练计划，并且耐心指导我正确的动作和姿势，即时调整训练计划，确保我能达到最佳效果。很感谢她的帮助和支持，让我对健身充满信心和动力。强烈推荐她作为健身教练！！！[薄荷]环境：环境整洁器械齐全赞

[薄荷]环境:很好干净整洁[礼花]设施:器械齐全图片是私教区[开心]教练:秋秋教练很专业上课认真仔细很满意[樱花]特色:价格合理