试过两节课之后，果断买月卡+10次阿育吠陀课程：第一周尝试了每一位老师的课，每位老师都很专业、nice，口令清晰。教室很大，配置齐全，学员人数一般在10人左右。老师会walkaround，会帮助学员按照各自不同的程度（难度）去练习。每天都有大量课程可以选择，微信小程序约课用起来很简单清晰。已经每天练习两周啦，希望自己可以坚持下来～按摩：Amy是很棒的疗愈师。会根据体质配草药。服务也都很好，房间、更衣间和布草也都是干干净净的。每次做完按摩、都觉得身体更轻盈、更放松～搭配瑜伽，让我最近感觉到和身体的链接更好、人更有精力

Datta老师的椅子课练完非常舒适，感觉全身都拉到了并且有修复的感受。其他的开款开肩，轮瑜伽等都是属于练完想睡觉的课，能感受到压力的释放和进行动态冥想的状态。非常适合平时容易焦虑的人。团课难度适中，以修复理疗的效果为主。另外他的私教也是性价比极高，利用一些辅助工具定制和针对性练习，一个小时的练习顶好几天的练习了。同时老师会结合饮食推荐的平时的练习搭配，真的是不可错过的私人健康顾问。

一个在天平宾馆的瑜伽馆老板应该是印度人同时也是资深瑜伽教练晚上由于看错时间错过了一堂流瑜伽没想到后面的阴瑜伽体验感极好跟着Prasenjit老师的节奏人慢慢的静下来身体开始进行深度的拉伸拉伸过程中老师会非常轻柔的帮你尽可能的将动作做到位这点特别好👍可以知道自己的不足之处及时更正教室环境也比较干净舒适淡淡的香味推荐注意‼️上课时候是不允许带手机到教室里面的这点真心不错让大家有个宁静的1小时锻炼时间前面不知道带进去被老师要求拿出去[捂脸]

免费体验了周日早上9点肩颈腿部拉伸课程印度老师英语教学课程序列身体觉得很舒适教室环境是沐浴阳光的状态同学也很安静磁场很合适的一个地方直接下单买课了我个人对瑜伽馆和师资要求还是蛮高的9号线徐家汇15号口出来步行5分钟天平宾馆7楼路线是工作日还是周末都很合适还有新月🌑满月🌕铜锣课程阿育吠陀等着我后面体验很推荐来感受今天课程微汗全身打开了

瑜伽馆开在酒店楼上，走出电梯🛗门就能感觉到浓浓的印度风，场馆挺大，有好几个教室，大点的教室都能容纳10几个学生，教练说梵语＋英语，体式演练挺标准，速率也不算太快，总体感受还是不错，异国教练的套路有点不一样。

“Byconcentratingonstrengtheningandstimulatingneckandbackmuscles,theclassastonishinglyactivatedmymusclemassbetweenandinsidethescapulae,whichbroughtaboutanovelanduniqueexperiencesduringthistherapeuticclass.Theuniqueexperienceoffeelinganalleviatedheart-beatbutevenandcalm,withstimulatingsensationsontheactivatedmuscleanditsperipheralarea,wassoothingandrelaxedafterIwentthroughandsatupfromSavasana.”“Ineverexpectthatpartofmyhealingprocesswouldbeexperiencinginthisway,theIyangerneckcaretherapy,asIhavesufferedahiddenbutchronicscapularpain.Andthisworks.”

试体验了瑜伽课，是印度老师教学，非常有能量场；又发现了场馆有塑形减脂和中医结合阿育吠陀古法塑形的益处，也体验了一把，Judy老师专业手法让我第一次塑形腰围就小了9CM,纯天然的手法立即吸引了我买了套餐继续躺瘦，因为爱自己才是人生的最高追求境界[色]

这个月抽中了免费体验的团课，体验了一次非常authentic的印度瑜伽🧘‍♀️，老师们都是印度人。整体的环境和体验也都让人非常放松，静谧。提前在点评和瑜伽馆预约了，位置在天平宾馆7楼，空间很大，整个团课的排课非常丰富，早课也够早，有7.00和8.30的选择，中午是12点，晚课最晚是7.20。课程的类型也很丰富，我体验了流瑜伽，有一定基础的话跟上节奏是完全没问题的，中午的课大概8个人左右，老师也会在过程中帮助纠正动作。次卡的价格相对也很友好。工作人员也都非常专业，不会hardsell，让人身心愉悦的一节课。

交通方便，进去的话，就感觉到瑜伽氛围，提前预约的课很方便，这个地方刚刚装修完不久，比较新，很漂亮、上课的老师很专业，是一个印度人。每个学生基本都能辅佐到，手机不能拿到教室都会提前说明，更衣室也比较干净。以后有机会再去

【环境】：在瑜伽馆的旁边，房间还可以，但是洗澡是要走到另外一边瑜伽共用的！水不是很热，说是太阳能的，打到最热也不咋地热。房间那边就还可以【服务】：美容师是专门做阿于肺妥的流程，手法都非常不错，外面接待的就不太专业了！总体来说，性价比跟国外肯定是没法比，国内的话办卡还可以！附近停车不好停，去旁边商场50