[薄荷]环境：藏在金茂里的宝藏健身工作室，场地不算很大但是很温馨。平时会中午过来练一次。[礼花]设施：该有的设备都有。基本都可以练到。还有三台有氧器械。[开心]教练：这里的教练练得都蛮不错的。带我锻炼的是韩教练，上课非常认真负责。动作细节扣的很厉害。练了一段时间效果很不错。陆家嘴附近的可以来找他感受一下。

[薄荷]环境：在金茂裙楼三楼，第一次不认识路会有教练过来接你的。器械不算多，但是够用了。该练的都可以练到。[开心]教练：我的教练是Leo，专业相当在线，从训练强度以及目标肌肉的发力都能给到专业的指导。教练非常实在，诚恳耐心。细节方面扣的很细。偷不了一点懒。练了有一段时间了，不仅线条好了些，而且每天的精神状态都变的跟以前不一样了。还是非常感谢教练的，当然也要感谢努力的自己😄😄[樱花]特色：这里主要做增肌减脂塑形的，他们有好多简直成果的展示，看起来很棒很专业，让我信心满满。会一直坚持下去的[加油]

【N+健身工作室体验分享：遇见大静教练太幸运了！】去年开始在N+工作室上一对一私教课，特别想夸夸我的教练大静，专业又暖心！第一次体测时她详细分析我的体态和体能，针对薄弱的问题定制了训练计划，每节课都认真记录我的状态，动作细节抠得超细致，累了还会用"再坚持5秒就变美"给我打气。练下来整个人都瘦了一圈儿了！大静不仅教动作，还会调整我的饮食作息，课后经常主动跟进我的打卡情况。工作室环境也很棒，器械齐全。真心推荐给想高效健身的小伙伴，遇到对的教练真的能少走十年弯路！

好幸运，第一次找健身私教就找到了扎提！效果真的超级明显！[礼花][礼花][礼花]3月10日，早上空腹体重54.85kg，当天晚上正式开始第一次训练。截止今天（4月27日），练了16节课，早上空腹体重51.8kg。一个半月体重掉了3kg，臂围大腿围腰围减了1-3cm，脸小了一圈，下颌线明显了很多，肉眼可见的变化。经常有同事对我说最近瘦了好多，哈哈哈哈哈。关键是这个过程还挺愉快（除了练腿练臀的那天）。[开心]教练:扎提上课超认真，示范标准、指令清晰，随时都在关注我的动作是否标准，真是恨不得长三头六臂来指导我。而且虽然我是晚上8点的课，是扎提一整天的最后一节，但是！！！她从来都是元气满满、精力充沛，上课时从来没表现出疲惫状态，下课才静静休息，超级称职！每节课的课程安排也很合理，练完很酸爽，但是没有出现上班疲惫，气血不足的感觉。[樱花]特色:除了平时的课程，扎提还会关注我的饮食，放纵日之外的一日三餐都需要拍照打卡，如果吃得不对，她会给出整改建议。这个督促的作用还是挺大的，反正平时不好意思吃得太油太咸了。还要继续训练，非常期待7月中旬的最终效果，干巴爹！

在n+上了十多节私教课，非常推荐我的教练leo，非常专业，每个动作都会讲清楚发力点和要点，不仅训练到位了，更是学习了很多健身知识。健身房虽小五脏俱全，最近还新增了我的最爱爬楼机。健身完也可以淋浴。每次力量训练完再来30分钟有氧，减脂效果拉满。这里的教练都很热情。每个人都感觉能量满满。都练的挺不错的。陆家嘴附近的可以闭眼冲了。

韩冬leo教练专业素养极高，尤其擅长力量训练。训练计划难度适中且富有层次，教学风格严谨又充满激情，能够根据每个学员的身体条件和健身目标，制定个性化的训练计划。对肌肉结构的详细讲解让学员了解如何正确激活目标肌肉群，避免训练中可能的伤害，确保学员能够健康、高效地增加肌肉力量，塑造理想体型。无论是健身新手还是有经验的训练者，都能在他的引导下，全方位助力力量进阶。

[薄荷]环境：整洁明亮，器械布局合理，摆放整齐，看着就让人舒服，每个教练用完器材都会放回原位，垫子椅子之类的用之前都会用酒精湿巾擦拭一遍，还有一次性的垫子，练完一身汗还可以洗澡，真是超体贴。[开心]教练：男教练都自己练的很壮，看着就觉得靠谱；女教练曲线也都练的很好，教学细心。这里的教练都不是销售型的，感觉都是真心自己也喜欢健身的，对学员都超nice超负责，练完有体力的还可以在边上踩踩楼梯机椭圆仪，主打一个榨干！我的教练叫韩东，他说他是冬天生的，所以取名“东”[鬼脸][鬼脸][鬼脸]没苦想硬吃的来找他就是对了，保证不会让你失望[奋斗][奋斗][奋斗]

韩教练是那种能让健身‘小白’瞬间充满安全感的教练。他的专业不仅体现在对动作细节的苛刻要求上，更难得的是能根据学员状态随时调整计划，既高效又避免受伤。很多学员都说，他总能用一句话点破瓶颈——比如‘不是力量不够，是发力模式错了’，跟着他练仿佛打通任督二脉。更让人佩服的是他的观察力：学员表情稍微吃力，他就能判断是体力透支还是动作变形；有人偷懒少做两个，他反而笑着调侃‘这组送你，下组加倍哦’，严厉和幽默切换得恰到好处。

这是一家氛围感超级好的健身工作室，无论你想减脂、增肌或者塑形，这里都可以满足你的需求。这里每位教练都有充足的专业知识和丰富的教学经验，已经超强的责任心。[礼花]设施：虽然没有商业健身房那么大，但是麻雀虽小五脏俱全，设施都可以满足我的需求。[开心]教练：优秀的教练总能让你事半功倍，我的教练是韩教练。跟着他练了已经两年多了。根据我的身体情况制定计划。上课讲解仔细，很不错。[樱花]特色：这里氛围感很好，每位教练都很热情。这里价格也很透明，教练没有胡乱推销，教练更注重专业训练细节方面。性价比很高。还在犹豫的朋友可以冲了。

每个动作都是态度环境设施:虽然地方小，但是器材齐全且维护得很好。器械和更衣室都很干净。麻雀虽小，五脏俱全。绝对是宝藏健身房。布局紧凑，但不会拥挤，高峰期也能找到空位教练专业又很nice认准图里的女人。超难约足以见得人气之高↑N+金牌\\t教练扎缇