下定决心练臀，很幸运可以遇到我的美女教练，代妍❤不仅耐心，特别专业，指导的动作超级到位。每次练完第二天，我的臀部的酸爽感都在提醒我“这是来自我家妍的爱❤”哈哈哈每周在坚持，希望可以早点有和教练一样的完美翘臀！教练就是我的动力！这里的环境和人都特别好，每次练完都很开心🫰

孕中期一直在找适合孕妇的普拉提馆，几周课下来给有一样需求的孕妈妈做参考[种草]服务：建议一对一普拉提教练，会根据你的体能/力量/状态，去做适合孕妇的运动。有经验的老师很重要哦，推荐ViVi老师，一直很负责耐心的专业指导环境：环境幽雅，干净卫生，有独立浴室提供。体验：几节课下来，有明显效果，之前感觉身体状态很松弛，目前上下肢已有线条出现[鼓掌][鼓掌]体态越来越好。没有出现任何身体不适的地方

终于解锁了我的普拉提初体验！🧘‍♀️走进普拉提教室的那一刻，感觉就像踏入了一个全新的世界！总听说普拉提能雕塑身材，提升气质，这次亲自一试，哇塞，真的名不虚传！一开始还担心自己是个新手会跟不上，惠敏教练超级温柔，一步步耐心指导，让我瞬间安心。每个动作都那么精准，仿佛在唤醒我身体里的每一个细胞，感觉身体在慢慢被拉伸，又紧实了起来。结束时，虽然身体有些疲惫，但那种由内而外的舒畅感真的太棒了！我已经迫不及待想要下一次的普拉提之旅了！

vivi老师注重细节，驼背改善了很多，办公室综合征人群综合症很多，腰间劳损缓解很多，每次去上课vivi都会根据我的身体情况调整，非常推荐我的vivi老师

店内环境舒适整洁，设施齐全，Cole教练幽默风趣，教学专业，指导动作有耐心，跟着他训练两年了，进步明显，有健身需求的小伙伴放心冲[机智][机智][机智][种草][种草][种草]

不知不觉跟着代妍老师训练了快一年了，从无意识到有意识，身体能力也有很大提升[调皮][调皮][调皮]

vivi教练专业且人美，教学细心指导，能根据不同学员的身体素质定向制定培训方案，已经跟着vivi上了将近两年课了，各方面都有进步，小伙伴有需求的放心冲呀[强][强][强]

体验课就是vivi老师上的老师人美心善身材体态也很棒口令清晰找不好发力点的时候会耐心解释和辅助我的腰有横突综合症老师安排的动作也会尽量避开会用到腰的现在一周三次的频率练了两个月明显感觉身体变紧致了耐力也提升了柔韧性也比刚开始好很多会继续坚持跟vivi老师练下去的～

卓雅老师教学严谨细致，富有创意，让我们在轻松愉快的氛围中不断突破自己的极限。

普拉提每周三练是什么效果？如图所见！惠敏教练带我上课一年半了，针对实际情况精细化调整训练计划，帮助我改善肩背紧张、圆肩驼背、骨盆前倾好处需要慢慢细数，坏处就是要一直买买买衣服哈哈哈