那日心血来潮，超想吃现炒浇头的盖浇饭，本来想去心连心的，奈何电瓶车上装着水果怕坏，不想跑太远了，就近在苗圃路上的这家饭馆驻足了。上次来还是很很久以前，就记得匆匆吃了盘蚝油牛肉盖浇饭，量足。今日再来，就带着依稀的记忆审视着菜单，由于心里的馋嘴猫已经占据大脑，看着菜单好像每一种都很吸引我，应该随便挑一种都会好吃。只奈嘴只有一张，胃只有一个，只能艰难地下决定。蚝油牛肉呢，还是黑胡椒牛肉呢？老板帮我拍板，黑胡椒牛肉更好吃，里面配菜是杏鲍菇和洋葱。好！那就黑胡椒牛肉盖浇饭。付完钱坐腚，等了许久，陆续有吃客进来点单，有鱼香茄子的，榨菜肉丝的，有的是不上菜单的，反正能报得出来老板都可以做。等得久是因为浇头是现炒的，约莫8、9分钟，我的饭就端上来了，热气腾腾，黑胡椒扑鼻，顿时口里生津，急急忙忙拍个照就开始狼吞虎咽。牛肉滑嫩、杏鲍菇片薄口感好，锅气足，本地老板开的饭店果然炒出来的菜式适合我的胃。一盘米饭炫完再添一盘，吃得满嘴抹油，饱嗝连连方才罢休。兄弟们，对于住在杨高北路近郊的我而言，已经很久没有吃到这种本帮口味的现炒浇头盖浇饭了。珍惜吧，吃一家少一家了。以后一定常来。

全家旁边很小一个店，主打面，拌面里放花生酱还是挺有特色的，但这次去点了盖浇饭，量大实惠好吃。「耗油牛肉饭」老式做法，感觉口味回到了20年前，分量十足。「包菜回锅肉饭」回锅肉可选配菜比较多，有大蒜，茄子，比较传统的选了包菜，口味浓郁，偏咸了一点

据说是洋泾一带来了蛮久的面馆，过来试试。地点：浦东，洋泾，苗圃路166号，公利医院斜对面。停车：门口路边收费停车环境：沿街店铺，进门右手收银台，到底是厨房，其余都是堂食餐位。出品：【辣酱咸菜面】面条很劲道，有咬劲，口感不错，咸菜笋丝甜咸适口，辣酱的土豆丁酥软，不错。【炸猪排】出品显得有些凌乱，不喜欢！如图，排骨是切开的，好多地方的炸猪排都会切开，目的是为了吃起来方便，但这里的出品感觉有点怪怪的，不像是整块炸后原切的，因为这从猪排的切口出就能分得清楚，先切后炸的，切口处的肉质经过高温有些明显失水变柴！先炸后切的边缘清晰饱满，柔嫩可见。服务：虽不是在高峰时段，出餐依然有点慢总体，很一般的面馆，随便吃吃。

开了很多年的面馆，以前好像是从汤团店开始的。一位老太太做汤圆，现在家里的三代们听说都已经移民新加坡享受生活去了。二代可能不适应，还是在上海守店。公利医院附近这家店生意最好，其他的店已经换了好几拨老板了。

[米饭]口味：现炒浇头正宗本帮老面馆[薄荷]环境：干净整洁[服务铃]服务：不错，吃面还附赠雪菜[糖果]性价比：还可以啦，毕竟地段还不错「大排面」大排很大很厚，很入味「辣酱咸菜」辣酱本帮烧法，咸菜咸鲜门口写着不做预制菜，一大早进去就看到几个阿姨在洗菜摘菜，有时间可以尝试现炒浇头还有炒菜

开在我们小区门口，私人小店，开了很多年，有时候实在想不出吃什么就来吃炒面🍝这家的「炒面」绝了，是我吃过最好吃的炒面「椒盐排条饭」师傅烧的味道很不错，就是可惜肉比较少，骨头多，价格好像四十多，性价比略低「酱爆猪肝」爱吃酱爆猪肝，炒的很够味！

这家的面馆非常的有料，打破了我对辣肉面的认知，第一次吃这样的腊肉面，真的很好吃。炸猪排炸的脆脆的一块根本就不够吃。炒面炒的有一种锅子的香味也特别的好吃。他家还有各种炒菜，炒的也非常的不错，适合大众口味。

环境很一般但是性价比不错葱油拌面加花生酱很入味咖喱鸡丁饭盖浇好大一盘鸡丁肉块也大很嫩米饭可以随时加这点不错👍炸猪排更是大的没话说比外面店铺都大👍吃得出肉质鲜嫩就是收银老阿姨好像点菜全程板脸问到几点关门都没人回答再问第二次才说

价格实惠，辣肉面、大肠洋葱面强推。很多浇头墙上没有写，记得自己问～

公利医院对面一家开了很久的本帮面馆了，夏天还会有限定冷面，冷馄饨，老上海人的最爱这次点的「素交辣酱拌面」花生酱葱油拌面，宣判封顶，有人觉得腻，我觉得酱还少了些，哈哈素交也挺不错的，第一次尝试大肉和焖蹄是招牌这次点了大肉，不错的